Trening oparty o monitoring prędkości (VBT) od lat zadomowił się na stałe w treningu siłowym na wszystkich kontynentach. Na przestrzeni lat sprzęt potrzebny do tej formy pracy stał się znacznie bardziej dostępny i oferuje nowe możliwości. Wsparcie technologiczne to wrota większego potencjału treningowego, ale przy nadmiarowym zaufaniu prosta droga przez szum informacyjny do straty czasu. Nazwa Praktyczna Strona Treningu zobowiązuje i jak zawsze staramy się odsiewać rzeczy ważne od tych co najwyżej ciekawych. Webinar Velocity Based Training od A do Z to forma szkolenia, która przeprowadzi Cię przez drogę od wyboru sprzętu przez podstawy teoretyczne, wartościowe porady praktyczne, a na gotowych rozwiązaniach treningowych kończąc.

Agenda szkolenia:

• Podstawowe pojęcia – słownik
• Urządzenia dostępne na rynku
• Nauka, a VBT
• Strefy prędkości
• Kategoryzacja danych
• Zależności siłowo-szybkościowe. Profilowanie
• Monitoring zmęczenia oraz zarządzanie objętością treningową
• Kontrola spadku prędkości
• Testy motoryczne przy pomocy VBT
• Programowanie treningowe w oparciu o odczyt z akcelerometru
• Analiza trendów – zarządzanie danymi

Prowadzący: Damian Łuniewski

Akredytowany trener przygotowania motorycznego ASCA Professional Level 2 oraz EXOS Level 1 z 5 letnim doświadczeniem w branży sportowej. Uczestnik 3-miesięcznego Internship w placówce ALTIS w USA, Atlanta (praca pod okiem takich autorytetów jak Dan Pfaff, Stuart McMillan, Andreas Behm, Kevin Tyler).

Współpracował i obecnie pracuje z wieloma zawodnikami różnych dyscyplin sportowych i służb mundurowych oraz drużynami sportowymi, przygotowując ich/je do imprez rangi krajowej i międzynarodowej:

Lekkoatletyka – Sprint oraz Biegi Średniodystansowe (Mistrzostwa Polski Halowe, Letnie oraz AMP)

OCR100&Ninja (Mistrzostwa Europy, Mistrzostwa Świata, Ninja Warrior)

Rugby (Ekstraliga Mężczyzn, Centralna Liga Juniorów, kadra U18, kadra U20)

Koszykówka (Centralna Liga Juniorów, Ekstraliga Kobiet)

Windsurfing (Mistrzostwa Europy oraz Mistrzostwa Świata)

Hokej na Lodzie (kadra U20, liga niemiecka, liga szwedzka)

Unihokej (Ekstraliga Kobiet, Ekstraliga Mężczyzn, U19)

Futbol Amerykański (PLFA 2, Reprezentacja Polski)

Piłka Nożna (Centralna Liga Juniorów, 2 Liga Kobiet, Akademia Piłkarska)

Reprezentacja Polski Kobiet U19 w Unihokeju (Mistrzostwa Świata WU19 WFC 2022 )

Reprezentacja Polski Mężczyzn w Unihokeju (przygotowania do Mistrzostw Świata 2024)

Firefighter Combat Challenge 2022, 2023 (USA)

Squash (Mistrzostwa Świata BETARD WSF World Masters 2022, Mistrzostwa Polski Masters 2023, Mistrzostwa Polski Open 2024)

Amatorzy biegów długodystansowych i trhiatlon

Pasjonat ruchu i zagadnień związanych z szeroko rozumianą motoryką ludzkiego ciała. Wspólpracuje również z osobami w procesie „Return to Sport/Play/Activity”. Czynnie prowadzi diagnostykę biomechaniczną przy użyciu Force Plate oraz analizę biomechaniczną biegu. Uczestnik wielu szkoleń oraz konferencji z zakresu przygotowania motorycznego, fizjoterapii i treningu personalnego (m. in. ASCA, EXOS, ALTIS, NSCA). Absolwent Fizjoterapii. Praktykuje także z generalną populacją. Pasjonat podróży.

Wybrane kursy i szkolenia (te bardziej główne, związane z motoryką)

Master of Science in Physiotherapy – Medical University of Gdańsk

ALTIS 3-months Internship Atlanta, Georgia USA (Dan Pfaff, Stuart McMillan, Kevin Tyler, ANdreas Behm)

ALTIS Mentorship Phase III (in progress)

ASCA Professional Level 2 (ID: 18736)

ASCA Associate Level 2

ASCA Level 1

CSCS (in progress)

EXOS Performance Specialist

JSCEP System (4 courses): Bridge the Gap Between Sport Performance and Sport Medicine with Science by Dr Matt Jordan

Isometric Strength Training by Alex Natera

ALTIS: Foundation Course

ALTIS: Performance Therapy Course

ALTIS: Need for Speed Course

ALTIS: Coaching the Short Sprints

ALTIS: Coaching the Endurance Events

Vince Anderson presents 2022: Sprint/Hurdle/Relay Symposium

Workshops: Strenght and Power Development; Plyometric, Speed and Agility; Programming, Monitoring and Energy System Development

W PST dostarczamy rzetelną wiedzę w przystępny sposób. Robimy to w ramach podcastu, stacjonarnych szkoleń, treści w social media, ale też poprzez wydarzenia online.

Przez cały 2024 przygotowaliśmy dla Was wartościowe webinary prowadzone przez osoby o imponującym CV. Najlepiej opisać tą inicjatywę zdaniem „praktycy dla praktyków”. Spędź ten rok z edukacją online PST. Co miesiąc jeden webinar. Już teraz zarezerwuj miejsce na webinarze i wpisz wydarzenie do swojego kalendarza. Zadbaj o swoją regularną edukację. Wykładowcy PST wiedzą, jak robić to dobrze.