PRAKTYCZNA STRONA TRENINGU
WIEDZA PRAKTYCZNA
trening, fizjoterapia, żywienie, regeneracja
Praktyczna Strona Treningu
Miejsce, gdzie przytaczane są sprawdzone rozwiązania związane z poprawą zdrowia i możliwości psychofizycznych.
Zakres tematyki obejmują aspekty związane z treningiem fizycznym, fizjoterapią, żywieniem i regeneracją. Całą ideą projektu jest różnicować rzeczy ważne od ciekawych…
Wydaje się proste…pozornie. Początkujący adept wielu dziedzin nauki ze świata sportu, żywienia i zdrowia zalewany jest szumem informacyjnym, skutecznie tworzącym nieprawdziwą hierarchizację priorytetów w praktyce młodych specjalistów.
Wszyscy ulegamy tendencyjnemu myśleniu i szukamy potwierdzeń swoich przekonań, aby minimalizować to ryzyko zdecydowana większość podawanych tu informacji będzie miała poparcie w postaci publikacji naukowych. Hasłem obecnym w czołówce podcastu PST jest „praktyczna wiedza i specjaliści z doświadczeniem”, to właśnie doświadczenie jest proponowane jako skuteczne wypełnienie luki pomiędzy EBM, a praktyką.
TREŚCI NA STRONIE PODZIELONE ZOSTAŁY NA KONKRETNE KATEGORIE
Zobacz, co kryją poszczególne oznaczenia
1.
Trening sportowy
– skuteczne i bezpieczne obciążanie naszego aparatu ruchu stanowi fundament efektywnej pracy trenera. Odpowiednie planowanie, realizacja i ewaluacja stawiają przed trenerami wiele wyzwań. Treści oznaczone „trening” to próba ułatwienia realizacji części z nich.
2.
Fizjoterapia
– pomimo postępowania w zgodzie z zasadami sztuki trenerskiej kontuzje, są nieodłączną częścią świata sportu. W konfrontacji z nimi fizjoterapeuci i ortopedzi stanowią pierwszą linie obrony. Ważne, aby front walk opierał się o pragmatyczny wybór narzędzi o udowodnionym działaniu, a model postepowania był strategią o największej statystycznej skuteczności. Treści oznaczone „fizjoterapia” przeznaczone są dla fizjoterapeutów w takim samym stopniu jak dla sportowców czy osób którym przytrafiła się kontuzja.
3.
Żywienie i regeneracja
– procesy maksymalizacji wyniku, zapobiegania urazom czy ich leczenia, będą nieefektywne jeżeli zaniedbamy komponentę żywienia czy innych działań mających kluczowy wpływ na regenerację podopiecznego/pacjenta. Dietetycy i specjaliści odnowy biologicznej zagościli już na stałe w wielu sztabach szkoleniowych i odgrywają w nich kluczową rolę. Nie zmienia to faktu, że podstawy wiedzy o żywieniu czy regeneracji są obligatoryjne dla trenerów, fizjoterapeutów jak i samych sportowców na każdym poziomie zawansowania. Treści oznaczone „żywienie” lub „regeneracja” to esencja rzeczy ważnych.
Zobacz eBook
Twój efekt treningowy lub jego brak będzie wypadkową/konsekwencją wielu Twoich działań z sali treningowej i tych które wykonasz poza nią. Tak, dobrze czytasz. Z sali treningowej i poza nią. Realizacja celu treningowego to proces obejmujący cały Twój styl życia. Im większa ilość pożądanych działań i ich jakość, tym większa szansa na sukces. W hierarchii działań ważnych, sen będzie odgrywał najważniejszą rolę. Proponowany ebook to zbiór przystępnie podanych informacji, których celem jest edukacja z zakresu istoty snu, zwłaszcza w ujęciu możliwości psychofizycznych sportowca.
Ostatnie wpisy na BLOGU
Partnerzy
Newsletter
Zostaw swój adres e-mail aby otrzymać darmowego eBooka!
* Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zawartych w zgłoszeniu, w związku z art. 6 ust. 1 lit. a) rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO). W każdym momencie mogę wycofać zgodę wypisując się z newslettera.
Administratorem danych osobowych zawartych w zgłoszeniu jest EduProject Natalia Flasz z siedzibą w Będzinie, ul. Śmigielskiego 7b/26, 42-500 Będzin, NIP: 6252220520, REGON: 364913030. Dane osobowe są przetwarzane w celu dostarczenia newslettera, na podstawie art. 6 ust. 1 lit. a) rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 (RODO) i nie są przekazywane innym odbiorcom, organizacji międzynarodowej czy do państw trzecich. Dane osobowe przechowywane są przez okres prenumeraty. Wnioskodawca ma prawo do dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania oraz wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych. Podanie danych osobowych jest dobrowolne, lecz niezbędne, by otrzymać zamówienie. Na podstawie danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje, w tym nie stosuje się profilowania.
