6-12-25

6-12-25 to mikrocykl składający się z 4 sesji w zmodyfikowanej przez nas koncepcji Charlesa Poliquina. Plan ten polecamy realizować od 3 do 5 tygodni z uwzględnieniem naszych wytycznych.

Plan będzie doskonałą opcją dla osób nastawionych na hipertrofię i/lub wytrzymałość siłowa znudzonych klasycznym/podstawowym podejściem do programowania. To również świetna opcja aby zbudować bazę wytrzymałości siłowej do innych nastawionych na hipertrofię czy siłę maksymalną planów.

Nasze plany treningowe PST to kwintesencja praktycznej wiedzy i gotowe rozwiązania treningowe dla Ciebie lub Twoich klientów. Objaśnienia planu to również świetne narzędzie edukacji.

Forma produktu: online/ebook/pdf

Ilość stron: 9

Zawartość: plan treningowy składający się 4 sesji treningowych