Przed Tobą druga część szkolenia pt. „HIIT – kompendium treningu interwałowego cz. 2”. Po
Po szkoleniu „Energetyka i strefy wysiłku” oraz „HIIT – kompendium treningu interwałowego cz. 1” czas, aby wejść na wyższy poziom wtajemniczenia i samodzielne działanie! Co zrobić, aby zaprzyjaźnić się z nim i wgłębić w meandry kompleksowej stymulacji rozwoju (nie tylko wydolności) organizmu? Jak pozbierać liczne zmienne treningowe i ułożyć z nich puzzle skutecznego programowania? Wreszcie, jak go wykorzystać w pracy ze sportowcami, aktywnymi fizycznie i /lub generalną populacją? Jakimi protokołami najlepiej rozwijać VO2max i tolerancję zakwaszenia? Jak poprawić wydajność powtarzanych sprintów? Dużo pytań na samym wstępie? Jeśli, w Twojej głowie rodzą się kolejne, to szkolenie jest właśnie dla Ciebie! Zanurz się w ponad 3 godziny potężnej wiedzy i praktycznych rekomendacji!
AGENDA:
PROWADZĄCY
Dr Kamil Michalik – pracownik badawczo – dydaktyczny w Akademii Wychowania Fizycznego im. Polskich Olimpijczyków we Wrocławiu w Katedrze Dydaktyki Sportu. Autor kilkudziesięciu artykułów naukowych, popularnonaukowych i wystąpień konferencyjnych m.in w Journal of Strength and Conditioning Research, Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, Journal of Human Kinetics, Frontiers in Physiology, Journal of Sports Science and Medicine, Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. Trener II klasy lekkoatletyki, trener piłki nożnej UEFA C, instruktor kulturystyki i odnowy biologicznej. Organizator konferencji naukowych o zasięgu ogólnopolskim. Uczestnik szkoleń z zakresu przygotowania motorycznego i treningu funkcjonalnego (m.in. EPI NCSC). Jako fizjolog i trener przygotowania motorycznego współpracuje z kolarzami torowymi, lekkoatletami oraz piłkarzami nożnymi; olimpijczykami, medalistami mistrzostw świata i Europy. Zainteresowania naukowe dotyczą: metodologii badań wydolności fizycznej i zdolności motorycznych, protokołów treningu interwałowego, restytucji powysiłkowej, ergogenicznych manipulacji oddychaniem, czynników determinujących maksymalną moc mięśni i sposobów rozwijających jej utrzymanie. Pasjonat inżynierii lądowej i aktywności fizycznej.