Agenda:

Część teoretyczna (online)

Podstawy anatomii

Fizjologia wysiłku w zarysie 

ABC Biomechaniki

Teoria treningu siły mięśniowej w tym programowanie treningu siły mięśniowej

Teoria treningu kondycyjnego w tym programowanie treningu kondycyjnego

Układanie planów treningowych

Periodyzacja w treningu

Tworzenie biznesu trenera personalnego

Podstawy marketingu

Wywiad z klientem fitness 

Rozpoczęcie, prowadzenie i kończenie pracy w klientem fitness 

Jak budować swój zespół – współpraca z innymi specjalistami

Zarządzanie ryzykiem kontuzji

Odnowa biologiczna 

Dietetyka w pracy trenera personalnego

Część praktyczna (stacjonarnie)

Ocena funkcjonalna klienta

Podstawy treningu medycznego 

Struktura i modele rozgrzewki

Rozciąganie i mobilizacje

Trening z wykorzystaniem sztangi oraz hantli

Trening Kettlbell 

Trening z wykorzystaniem piłek lekarskich (medball) 

Trening kondycyjny (ergometry wioślarskie, rowery, SkiErg i inne) 

Trening z wykorzystaniem sanek oporowych, lin, niestabilnego podłoża, trening w podwieszeniu

Trening plyometryczny

Trening z masą własnego ciała (kalistenika, gimnastyka)

Sztuka coachingu – czyli jak efektywnie prowadzić edukację motoryczną

Praktyki kursantów

PST Personal Trainer to unikalna możliwość odbycia praktyk w wyjątkowym miejscu!

7 dni w klubie Hussars Academy pod okiem wykwalifikowanej kadry to możliwość obserwowania jak doświadczeni trenerzy i fizjoterapeuci pracują indywidulanie i z grupami.

Szeroka gama zajęć tematycznych klubu (Trening Cross, Weightlifitng, Kettlebell, Gimanstyka, Endurance) to sposobność zobaczyć i doświadczyć w praktyce jak wyglądają czasem skrajnie różne formy treningu.