Biblioteka ćwiczeń: Lower Body Flexibility Exercises

Rozwijaj swoją mobilność dzięki jedynemu takiemu produktowi VOD na rynku polskim! VOD Lowerbody Flexibility Exercises to biblioteka 150 specjalistycznych ćwiczeń mających na celu poprawę gibkości dolnych segmentów ciała.

Każde ćwiczenie zawiera dokładny instruktaż, opis techniki oraz wskazówki, które pomogą Ci dostosować trening do swoich potrzeb – zarówno w kontekście planowania, jak i progresji lub regresji ćwiczeń.

Niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania, nasza baza ćwiczeń pomoże Ci zwiększyć mobilność, poprawić siłę w końcowych zakresach ruchomości i wspomóc redukcję ryzyka kontuzji. To idealne narzędzie zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych sportowców, którzy chcą rozwijać swoją wydajność.

Przez bibliotekę ćwiczeń przeprowadzi Państwa Bartosz Kuc, rehab coach tworzący pomost pomiędzy fizjoterapią, a treningiem od dekady związany z branżą treningowo-terapeutyczną.

Trener przygotowania motorycznego, którego specjalnością jest trening zawodniczek/zawodników dyscyplin, w których gibkość jest jedną z kluczowych cech motorycznych w arsenale sportowca.

Specjalizuje się również w rehabilitacji pooperacyjnej sportowców rangi mistrzowskiej, jak i również rehabilitacji osób uprawiających sport amatorsko lub takich, które chcą wrócić do aktywności fizycznej po urazach mięśniowo-szkieletowych.

Prywatnie: gimnastyk amator, były pięściarz z wieloletnim doświadczeniem, koneser ciężkiego
dźwigania żelastwa i niekonwencjonalnych metod treningowych, karateka wanna be.

Zawodowo:

• magister wychowania fizycznego
• MSc Sports Injuries & Return to Performance Management (in p.),
• licencjonowany masażysta,
• absolwent wielu szkoleń z zakresu terapii manualnej,
• absolwent wielu szkoleń i warsztatów z szeroko pojętego treningu,
• certyfikowany trener przygotowania motorycznego (NCSC),
• pierwszy instruktor metody Kinstretch® w kraju,
• jeden z pierwszych trenerów FRC® oraz Flexibility Master Trainer® w Polsce,
  FRS ISM ®