Biblioteka ćwiczeń: Lower body

Ponad 270 ćwiczeń! 

Ile razy znalazłeś się w sytuacji, kiedy tworząc plan treningowy pojawiła się ta słynna „pustka w głowie” i kompletnie nie miałaś / miałeś pomysłu JAKIE ćwiczenia, w JAKIEJ kolejności i na KTÓRYM miejscu ulokować w planie?

Albo w czasie sesji treningu personalnego z nowym klientem, jesteście razem na sali treningowej, Ty chcesz pokazać się z jak najlepszej strony, jako kreatywny specjalista, jednak do głowy przychodzą Ci jedynie szablonowe rozwiązania, które z trudem przypomniałeś sobie z jakiegoś szkolenia z przeszłości…

Inny scenariusz – realizujesz sesję treningową z drużyną, przydałby się powiew świeżych rozwiązań i pomysłów, nie chcesz przecież „zamulić” Swoich zawodników już na etapie rozgrzewki, a jednak zamiast proponować nowe, rozwijające zadania, znowu wykorzystujesz standardowy schemat rozgrzewki, bo przecież „podstawy to podstawa”…

Kolejny dzień w pracy fizjoterapeuty, zdecydowałeś się na wprowadzenie elementów terapii ruchowej, ale tak naprawdę kolejny pacjent realizuje tą samą rozpiskę „ćwiczeń leczniczych”, bo przecież na kursie z terapii manualnej nie było nic z kinezy, a wykładowca na studiach jakoś niewiele przekazał Ci praktycznych umiejętności z zakresu metodyki treningowej…

Jeśli choć raz znalazłeś / znalazłaś się w podobnej sytuacji, lub powyższa historia dokładnie opisuje problem, z którym spotykasz się już od jakiegoś czasu – mamy dla Ciebie rozwiązanie.

BIBLIOTEKA ĆWICZEŃ VOD by Praktyczna Strona Treningu

Biblioteka Lower body to kontynuacja serii produktów digitalizowanych, do których dostęp online możesz mieć zawsze pod ręką: podczas składania arkuszy i planów treningowych, przygotowując sesje treningowe dla klientów, tworząc protokoły rozgrzewkowe i PREHAB dla zawodników / podopiecznych, planując terapię ruchową dla pacjentów wraz z zaleceniami ćwiczeń do domu, czy po prostu pokazując bezpośrednie nowe rozwiązania treningowe podopiecznym.

Nasza kolejna propozycja to strefa filmów w formule VOD – w ramach kontynuacji przygotowaliśmy dla Ciebie ponad 270 ćwiczeń zorientowanych głównie w obszarze kompleksu lędźwiowego, obręczy miednicznej, kończyny dolnej i stawów biodrowego, kolanowego i skokowego.

Nie znajdziesz tu standardowych i dostępnych wszędzie w internecie rozwiązań, wiele z prezentowanych ćwiczeń to ukierunkowane, kreatywne i wyjątkowe rozwiązania rozgrzewkowe (do wykonania z partnerem / trenerem lub samodzielnie), wartościowe i niepopularne ćwiczenia aktywizacyjne, ćwiczenia kształtujące określone zdolności motoryczne, standardowe i niestandardowe ćwiczenia treningowe / siłowe.

W punktu widzenia funkcjonalności zarówno produktu jak i poszczególnych ćwiczeń stanowi doskonałe rozwiązanie dla każdego terapeuty ruchowego, trenera personalnego, trenera przygotowania motorycznego, fizjoterapeuty czy po prostu osoby trenującej.

Część z ćwiczeń osadzona jest w kontekście przygotowania motorycznego, inne stanowią doskonałe uzupełnienie treningu rehabilitacyjnego, wszystkie z nich mogą z powodzeniem zostać wykorzystane w treningu indywidualnym, grupowym, drużynowym oraz każdej formie aktywności fizycznej.

Produkt dedykowany osobom zaangażowanym w trening personalny, prowadzenie treningów online, kinezyterapię i  terapią ruchową, trening funkcjonalny, trening medyczny, zajęcia fitness, przygotowanie motoryczne dzieci / dorosłych i w wszelkie inne dedykowane formy aktywności fizycznej.

Polecamy go również nauczycielom akademickim i szkolnym zajmującym się rozwojem kultury fizycznej wśród dzieci, młodzieży czy studentów.

Skorzystają z niego także osoby zawodowo zajmujące się problematyką zachowawczego leczenia dysfunkcji narządu ruchu.

Może być również wartościowym uzupełnieniem pracy dla trenerów personalnych i fizjoterapeutów, którzy w swojej praktyce stykają się z problemem urazów przeciążeniowych, dolegliwości bólowych i innych problemów aparatu ruchu.

Realną korzyść z użytkowania odniosą z niego także osoby trenujące dla potrzeb własnych, które szukają nowych rozwiązań treningowych, patentów rozgrzewkowych, ćwiczeń wzmacniających, mobilizujących i wielu innych PRAKTYCZNYCH rozwiązań.

Produkty Biblioteka ćwiczeń Upper body oraz Lower body doskonale się uzupełniają – razem otrzymujesz dostęp do unikalnej bazy ponad 500 filmów z ćwiczeniami!