Biblioteka ćwiczeń: Upper body

Ponad 250 ćwiczeń!

Brak pomysłów na konkretne ćwiczenie?

Ile razy znalazłeś się w sytuacji, kiedy tworząc plan treningowy pojawiła się ta słynna „pustka w głowie” i kompletnie nie miałaś / miałeś pomysłu JAKIE ćwiczenia, w JAKIEJ kolejności i na KTÓRYM miejscu ulokować w planie?

Albo w czasie sesji treningu personalnego z nowym klientem, jesteście razem na sali treningowej, Ty chcesz pokazać się z jak najlepszej strony, jako kreatywny specjalista, jednak do głowy przychodzą Ci jedynie szablonowe rozwiązania, które z trudem przypomniałeś sobie z jakiegoś szkolenia z przeszłości…

Kolejny scenariusz – realizujesz sesję treningową z drużyną, przydałby się powiew świeżych rozwiązań i pomysłów, nie chcesz przecież „zamulić” Swoich zawodników już na etapie rozgrzewki, a jednak zamiast proponować nowe, rozwijające zadania, znowu wykorzystujesz standardowy schemat rozgrzewki, bo przecież „podstawy to podstawa”…

Kolejny dzień w pracy fizjoterapeuty, zdecydowałeś się na wprowadzenie elementów terapii ruchowej, ale tak naprawdę kolejny pacjent realizuje tą samą rozpiskę „ćwiczeń leczniczych”, bo przecież na kursie z terapii manualnej nie było nic z kinezy, a wykładowca na studiach jakoś niewiele przekazał Ci praktycznych umiejętności z zakresu metodyki treningowej…

Jeśli choć raz znalazłeś / znalazłaś się w podobnej sytuacji, lub powyższa historia dokładnie opisuje problem, z którym spotykasz się już od jakiegoś czasu – mamy dla Ciebie rozwiązanie.

BIBLIOTEKA ĆWICZEŃ VOD by Praktyczna Strona Treningu

To kolejna odsłona produktów digitalizowanych, do których dostęp online możesz mieć zawsze pod ręką: podczas składania arkuszy i planów treningowych, przygotowując sesje treningowe dla klientów, tworząc protokoły rozgrzewkowe i PREHAB dla zawodników / podopiecznych, czy planując terapię ruchową dla pacjentów wraz z zaleceniami ćwiczeń do domu.

Nasza propozycja to biblioteka filmów w strefie VOD – na dobry początek przygotowaliśmy dla Ciebie ponad 250 ćwiczeń zorientowanych głównie w obszarze obręczy barkowej, kończyn górnych i grzbietu.

Wśród nich znajdziesz unikatowe, kreatywne i wyjątkowe rozwiązania rozgrzewkowe (do wykonania z partnerem / trenerem lub samodzielnie), liczne ćwiczenia aktywizacyjne (Movement Prepy), ćwiczenia kształtujące określone zdolności motoryczne, standardowe i niestandardowe ćwiczenia siłowe, ćwiczenia na poprawę stabilizacji obręczy barkowej, ćwiczenia utrwalające aktywny zakres ruchomości, ćwiczenia poprawiające zakres rotacji i jakość ruchów ponad głową (overhead), oraz blok ćwiczeń specjalnych: balistycznych i półbalistycznych.

Produkt dedykowany osobom zaangażowanym w trening personalny, prowadzenie treningów online, kinezyterapię i  terapią ruchową, trening funkcjonalny, trening medyczny, zajęcia fitness, przygotowanie motoryczne dzieci / dorosłych i w wszelkie inne dedykowane formy aktywności fizycznej.

Polecamy go również nauczycielom akademickim i szkolnym zajmującym się rozwojem kultury fizycznej wśród dzieci, młodzieży czy studentów.

Skorzystają z niego także osoby zawodowo zajmujące się problematyką zachowawczego leczenia dysfunkcji narządu ruchu.

Może być również wartościowym uzupełnieniem pracy dla trenerów personalnych i fizjoterapeutów, którzy w swojej praktyce stykają się z problemem urazów przeciążeniowych, dolegliwości bólowych i innych problemów aparatu ruchu.

Realną korzyść z użytkowania odniosą z niego także osoby trenujące dla potrzeb własnych, które szukają nowych rozwiązań treningowych, patentów rozgrzewkowych, ćwiczeń wzmacniających, mobilizujących i wielu innych PRAKTYCZNYCH rozwiązań.