Maksymalny pobór tlenu (VO2Max) - pomiar, protokoły, rekomendacje treningowe

Tytułowe VO2max dotyczy sportowców wszystkich dyscyplin sportowych, zarówno amatorów sięgających po swój własnych wyczyn, jak zawodowców konkurujących o najwyższe laury sportowe.

Zrozumienie istoty tego parametru, właściwe pomiary czy efektywne programowanie treningu celem jego poprawy, to kluczowa składowa sukcesu sportowego na każdym poziomie.

Dr Kamil Michalik to praktyk od 2017 roku święcący sukcesy z naszą rodzimą kadrą narodową w kolarstwie torowym. Na co dzień jest pracownikiem naukowym AWF Wrocław i pełnomocnikiem rektora do spraw studenckiego towarzystwa naukowego. Jego dorobek naukowy to kilkadziesiąt publikacji naukowych i popularnonaukowych.

Swoim dorobkiem naukowym i sukcesami sportowymi podopiecznych udowodnił umiejętność skutecznego łączenia teorii z praktyką!

Jeżeli szukasz odpowiedzi na pytania…

Czym jest VO2max?
Jak wpływa na wydajność sportowca?
Dla kogo VO2max powinno być ważne?
Dlaczego w sporcie odgrywa tak istotną rolę?
Jak testować?
Jakie są zalety i ograniczenia najpopularniejszych protokołów?
Jak interpretować wybrane parametry z wyników badań pomiarowych?
Jakie są normy populacyjne dla wyczynowych sportowców i generalnej populacji?
Jakie metody treningowe będą charakteryzowały się największą skutecznością w kształtowaniu VO2max?
Ile trzeba trenować, aby utrzymać wypracowany poziom VO2max?
Jakie są najważniejsze czynniki limitujące VO2max?

…koniecznie odsłuchaj #27 odcinek podcastu Praktyczna Strona Treningu i nie przegap okazji wysłuchania eksperckiego wykładu dr Kamila Michalika w formie VOD.

Czas trwania ok. 2h20m

89,00