Forma produktu: online/ebook/pdf
Ilość stron: 17
Zawartość: plan treningowy składający się z 4 mezocykli + objaśnienia
Dla kogo?
Plan dedykowany jest hipertrofii mięśniowej osób średniozaawansowanych. Przy wysokim zaangażowaniu poprawa maksymalnej siły mięśniowej będzie nieunikniona, a kilka ćwiczeń i zestawień z natury będzie budowało wytrzymałość siłową.
Plany treningowe PST to kwintesencja praktycznej wiedzy i gotowe rozwiązania treningowe dla Ciebie lub Twoich klientów. Objaśnienia plany to również świetne narzędzie edukacji.
Co zawiera plan?
Muscle&Strength 2 to 12 tygodniowy makrocykl składający się z 4 mezocykli (ACC 1, INT 1, ACC 2, INT 2) programowanych na bazie periodyzacji falowej. Każdy mezocykl zakłada wykonanie 4 sesji w tygodniu 2x Upper Body i 2x Lower Body.
Poczyniliśmy starania, aby w opisie wytłumaczyć kluczowe pojęcia i symbolicznie omówić teorię.
199,00zł brutto