Ten e-book powstał z myślą o zawodnikach, trenerach oraz osobach, które chcą przygotować się do Hyrox lub podobnych wyścigów „fitness racing”
W ebooku znajdziesz:
15 treningów o specyfice Hyrox
15 treningów biegowych
5 treningów HIIT z wykorzystaniem wiosła (ROW)
5 treningów RST z wykorzystaniem Air Bike
Konstrukcja większości protokołów, pomimo że przedstawiona np. w treningach biegowych czy ROW HIIT jest na tyle uniwersalna, że możliwa do zastosowania w innej aktywności niż proponowana.
Ebook to zbiór inspiracji, które wykorzystują nasi trenerzy w swojej codziennej pracy. Zebrane i uporządkowane w taką formę treningi można szybko wklejać w personalizowane plany treningowe. To praktyczne narzędzie dla trenerów i inspirujące dla osób trenujących na własną rękę.
Treningi w ebooku stanowiły część przedstawionych w webinarze „ Hyrox – programowanie treningowe”.
Świetnym dopełnieniem o kolejne propozycje sesji treningowych jest ebook „Multimodal Endurance”, króry również znajdziesz w sklepie PST.
Forma produktu: online/ebook/pdf
Ilość stron: 16
Zawartość: Łącznie 40 treningów kondycyjnych o różnym czasie trwania i charakterystyce
99,00zł brutto