Blood Flow Restriction (BFR) to budząca ogromne zainteresowanie metoda wspomagająca zarówno trening siłowy, jak i procesy rehabilitacyjne. Pozwala na osiągnięcie adaptacji mięśniowych przy znacznie mniejszych obciążeniach, co czyni ją niezwykle cenną w pracy trenerów i fizjoterapeutów. Jej działanie zostało potwierdzone przez liczne badania naukowe, dzięki czemu stanowi wiarygodne i skuteczne wsparcie.

Podczas webinaru omówimy:

Fizjologiczne podstawy BFR – mechanizmy działania i możliwe do uzyskania adaptacje
Bezpieczeństwo i przeciwwskazania – dobór ciśnienia i monitorowanie pacjenta/klienta
Zastosowanie w treningu sportowym – korzyści dla osób aktywnych i wysokiego wyczynu
Rola BFR w rehabilitacji – skuteczność w powrocie do sprawności po kontuzjach i operacjach
Przegląd aktualnych badań naukowych – co mówi literatura na temat efektywności BFR?

Dla kogo?
✅ Fizjoterapeutów pracujących z pacjentami ortopedycznymi i sportowcami
✅ Trenerów personalnych i przygotowania motorycznego

✅ Specjalistów zajmujących się rehabilitacją pooperacyjną

Prowadząca:

dr Marta Bichowska-Pawęska – pracownik naukowo-dydaktyczny w Zakładzie Biomechaniki i Inżynierii Sportu Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Autorka kilkudziesięciu publikacji naukowych posiadających wskaźnik Impact Factor z zakresu ograniczenia przepływu krwi oraz analizy wysiłku fizycznego w treningu sportowym. Organizatorka oraz uczestniczka w międzynarodowych konferencjach, przewodnicząca w panelach dyskusyjnych. Specjalista w zakresie optymalizacji oraz indywidualnego doboru parametrów ograniczenia przepływu krwi w ramach treningu oporowego. Posiada wieloletnie doświadczenie w programowaniu i realizowaniu obciążeń treningowych zarówno dla osób wysportowanych jak i kadr narodowych (m.in. 13-sto krotny Mistrz Polski Kobiet w Unihokeju – JohnnyBros Olimpia Osowa Gdańsk, Reprezentacja Polski w jeździe na deskorolce). Expert review w firmie Fit Cuffs, produkującej sprzęt do treningu BFR. Posiada doświadczenie w realizacji badań naukowych, jak i realizacji grantów z zakresu ograniczenia przepływu krwi m.in. „Ocena wpływu ograniczenia przepływu krwi na poziom mocy mięśniowej u zawodników kadry narodowej w skokach narciarskich – jako element przygotowania do mistrzostw świata oraz igrzysk olimpijskich 2026 r.” finansowanego przez Ministerstwo Sportu i Turystyki w ramach projektów naukowych w zakresie sportu wyczynowego 2023, nr RPW/7850/2023 oraz „Ocena wpływu ograniczenia przepływu krwi na zmiany poziomu siły, mocy i wytrzymałości mięśniowej” realizowany we współpracy z Państwową Akademią Nauk Stosowanych w Nysie, nr GUPANS/2023/9.

Data: 12.05.2025
Godzina: 19:00
Miejsce: Online (ClickMeeting)

Dołącz do webinaru i poznaj naukowe oraz praktyczne aspekty treningu BFR!