Wydarzenie to jest skierowane do trenerów personalnych i ma na celu wyposażenie ich w metodykę nauczania podstawowych elementów gimnastycznych.

Zakres szkolenia jest dostosowany do środowiska, w którym zazwyczaj pracują, czyli siłownia lub CrossFit box. Tematyka ta może być szczególnie interesująca i przydatna dla osób, które pracują z dziećmi i młodzieżą, dlatego wydarzenie to jest również skierowane do trenerów przygotowania fizycznego jak i trenerów najróżniejszych dyscyplin sportowych.

Gimnastyka jest niezwykle wszechstronnie rozwijającą dyscypliną, którą doskonale możecie wpleść w trening z Waszym klientem czy zawodnikiem. Przełamanie rutyny i zmiana rodzaju aktywności poprzez tego typu ćwiczenia może przynieść wiele korzyści, zaczynając od tej strony mentalnej, a kończąc na poprawie sprawności fizycznej.

Szkolenie to jest doskonałą okazją do tego, aby zdobyć nowe komptencje, które pozwolą wyróżnić się na siłowni oraz zwiększyć atrakcyjność sesji treningowych z klientami.

Program wydarzenia jest w 100% oparty na praktyce, dzięki czemu uczestnicy nie tylko usłyszą ale i poczują przekazywane treści.

Prowadzący

Adrian Łopatyński

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku.

Wieloletni członek kadry narodowej oraz wielokrotny medalista mistrzostw Polski w gimnastyce sportowej mężczyzn. Obecnie trener główny w klubie KS Ewo Gim AZS AWF Katowice. Jako jeden z nielicznych w Polsce posiada prestiżowy „FIG LEVEL 3 Coach” nadawany przez Międzynarodową Federację Gimnastyczną. Od kilku lat prowadzi szkolenia z zakresu gimnastyki w całej Polsce propagując dyscyplinę oraz pomagając zagłębić jej tajniki w w najróżniejszych środowiskach sportowych.

Agenda szkolenia

Dzień I 9:00-18:00

1. Rozgrzewka z elementami gimnastyki
   1. ćwiczenia ogólnorozwojowe
   2. kształtowanie pozycji hollow i arch
   3. przewroty w przód i tył
2. Stanie na rękach
   1. pięcioetapowy model nauczania
3. Kółka
   1. wspieranie ciągiem (muscle up)
   2. wspieranie wychwytem
   3. stanie na barkach
   4. rozpięcie (iron cross)
4. Drążek
   1. wspieranie wychwytem

Dzień 2 II 9:00-16:00

1. Elementy w staniu na rękach
   1. chodzenie 
   2. pompka 
   3. siłowe wejście (press to handstand)
2. Kółka
   1. zamachy
   2. wspieranie zamachem
   3. stanie na rękach
   4. ćwiczenia akcesoryjne
3. Drążek
   1. zamach gimnastyczny
   2. ćwiczenia akcesoryjne