Specjalny rodzaj treningu, dzięki któremu zwiększymy siłę, poprawimy proporcje naszego ciała oraz polepszymy ogólną wytrzymałość. Pracujemy lateralnie oraz unilateralnie, dzięki czemu możemy zmniejszyć dysproporcje między lewą a prawą stroną naszego ciała.
Trening motoryczny
Poprawimy koordynację, równowagę, zwinność oraz siłę mięśniową pod sporty walki oraz sporty drużynowe. Trening motoryczny zyskuje na popularności, jest stosowany przez najlepszych sportowców. Ważne jest regularne wykonywanie różnorodnych ćwiczeń, aby rozwijać zarówno umiejętności motoryczne, jak i siłę mięśniową.
Trening funkcjonalny
Skoncentrujemy się na poprawie funkcjonalności ciała, czyli zdolności do wykonywania codziennych czynności i sportowych ruchów w sposób efektywny i bezpieczny. Na treningu skupimy się na rozwijaniu siły, elastyczności, koordynacji, stabilizacji i mobilności całego ciała, a nie tylko pojedynczych grup mięśniowych.
Trenuje pływanie korzystając z najnowszych nowinek technicznych(Verity Sense, Swim Better- monitoring krótko oraz długofalowy), najnowszych publikacji naukowych. Zajmuje się również przygotowaniem motorycznym pływaków.
⚔️ Przygotowanie oraz prowadzenie w pełni profesjonalnych sesji treningowych w oparciu o cele i potrzeby Podopiecznego;
⚔️ Prowadzenie zajęć grupowych dla dorosłych;
⚔️ Prowadzenie zajęć grupowych dla dzieci;
⚔️ Przygotowanie sportowców lub amatorów do zawodów (moja specjalizacja: koszykówka, szermierka historyczna, walki rycerskie).
